Para nuestra sección de entrenamientos de porteros/as se incorpora como colaborador, Manolo Granados, entrenador de porteras del UCAM Murcia FSF de 2ª División y en las categorías inferiores. Agradecer a Manolo Granados que se haya sumado al proyecto Futsal Murcia y ayudarnos con sus aportaciones a crecer.
Su primera aportación para Futsal Murcia es una sesión para preparar a los porteros/as en las jugadas de 1 contra 1 más segunda jugada.
Ejercicio: 1CONTRA 1 MÁS SEGUNDA JUGADA
Desarrollo: El portero avanza hacia los conos naranjas y para dos
lanzamientos consecutivos en posición de cruz cambiando la pierna y sin usar
los brazos. A continuación se lanzará a parar un tercer lanzamiento con la
pierna.
Frecuencia: El ejercicio se repetirá dos veces al menos en el mismo lado del portero y se cambiará al lado contrario posteriormente.
Variante:
En la segunda acción se lanzará con los brazos o llegará para volver a hacer la
cruz.
Manolo Granados
Entrenador de porteras del UCAM Murcia FSF de 2ª División y categorías inferiores.
Twitter: @MGranados13
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